肩甲骨を目覚めさせる

ネコのポーズで肩甲骨を目覚めさせてみましょう！

普段は背骨にフォーカス。

今日は肩甲骨にアプローチ。

肩甲骨をしっかり天井方向に引き上げて、肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉をストレッチ。

背骨の柔軟性が足りなくても、肩甲骨が動きにくくても出来ないポーズ。

でも、やらないと始まらない。

やってみる事が大切。

目覚めた筋肉はパフォーマンスを上げてくれる。

怪我の予防にもなります。