免疫力を上げるで❣️

免疫力、免疫力って言うけど、なんや？？

ザクッと言うと、免疫力って白血球が細菌やウィルスを殺してくれる力の事やな。

白血球は骨の中で造られてるねん。

ほら、鳥の骨をバキッて割ったら中に茶色いのあるやろー、アレが骨髄やねんけど、その骨髄のなかで白血球は造られてるねんてーー。

で、私は思った‼︎

骨と身体を刺激して白血球を身体中に巡らしたい❣️

そして、熱も作って体温を上げて基礎体温を⤴️⤴️あげたろーー❣️

けど、沢山の人がパンダ座りしてはる。

そこから直さないと🧐

背骨が曲がってたら白血球の流れもエネルギーも血も滞る💦

いっぺん、足を伸ばして直角に座ってみてーー。

意外と難しいやろー。

私も苦手やったわ。

背中が伸びない人はヒザ曲げたらええで。

やりやすくなるで。

次はコブラのポーズや。

背骨を伸ばして、骨を伸ばしていこか〜。

両肘を付けてるから、結構楽チン。

そやから、呼吸を意識して、背骨が伸びるのを感じてみてぇー。

最後はねじってみよか。

コレは結構ネジネジやから難しいで。

ヒザに肘が引っ掛からなかったら、膝を抱き抱えたらええよぉ。

絶対やって欲しいのは、背骨を伸ばすことやな☝️

呼吸止めたらあかんで。

そーこーしてるうちに、身体が暖かくなるわー。

まーいっぺんやってみてーー😉